El licopeno es un pigmento rojo presente en algunas frutas y vegetales, como los tomates rojos. Es un antioxidante cuyas propiedades ayudan a prevenir la degeneración macular, además de enfermedades cardiovasculares. Este antioxidante se acumula en el ojo actuando como protector. Algunos de los alimentos para mejorar la vista con licopeno son:
- Tomates. Es una de las frutas con mayor cantidad de licopeno
- Chabacanos. Son ricos en licopeno y betacaroteno, los cuales contribuyen a una buena visión.
- Sandía. Otra de las frutas con mayor nivel de licopeno. Para obtener el mayor nivel de licopeno se recomienda consumirla madura.
- Papaya. Al igual que la sandía, debe consumirse cuando se encuentra madura.
Cuándo acudir al médico por problemas de vista
Acudir a un especialista periódicamente es la única forma de garantizar una buena salud ocular. La alimentación contribuirá a la prevención de enfermedades del ojo, sin embargo, una vez se han producido daños y te preguntes cómo recuperar la vista, el único tratamiento efectivo será llevado a cabo por un especialista. Por ello, en caso de que presentes algún tipo de problema de visión o sientas daño en el ojo, debes visitar al médico para que pueda establecer un diagnóstico y un tratamiento adecuado.
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