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En este punto, es natural preguntarse qué causa el síndrome del ojo seco y si se puede evitar de alguna forma. Algunos de los condicionantes del ojo seco son inevitables, como es el caso de la edad. Tres de cada cuatro personas mayores de 70 años padecen este síndrome. Tampoco se puede evitar la influencia de los cambios hormonales en la prevalencia del síndrome, los cuáles están detrás del 25 por ciento de los casos de ojo seco. De hecho, la mayoría de personas que lo sufren son mujeres de entre 50 y 60 años que atraviesan la menopausia. 

Por otro lado, influye en la prevalencia del síndrome de ojo seco el consumo de fármacos, como los antihistamínicos, ansiolíticos o anticonceptivos, y algunas enfermedades como la fibromialgia, diabetes o la artritis reumatoide. Por último, también es determinante el hecho de haberse sometido a una cirugía ocular o estar en medio de un tratamiento de radio o quimioterapia. 

Sin embargo, otros desencadenantes sí que se pueden evitar cambiando de hábitos. Por ejemplo, es el caso del excesivo uso de pantallas durante el día, el cual reseca el ojo y evita que se produzcan lágrimas. Estar durante muchas horas frente a un monitor sin parpadear lo suficiente produce aproximadamente el 10% de los casos de síndrome de ojo seco. 

Otro desencadenante que se puede evitar es el uso de lentillas durante más de ocho horas al día. Las lentes de contacto aumentan la posibilidad de presentar sequedad ocular, pues son una barrera física que distorsiona el modo en el que se humedece el ojo, se evaporan las lágrimas o se intercambia el oxígeno. Por lo tanto, cuanto más tiempo las llevemos más riesgo habrá de que se resequen los ojos.

También se puede reducir la exposición a determinados ambientes secos, cargados de humo o con aire acondicionado y calefacción fuerte, ya que estos contribuyen a evaporar la lágrima y, por ende, a la sequedad ocular. Por último, hay que cuidar la dieta diaria y seguir una alimentación rica en ácidos grasos omega 3, pues su déficit merma la calidad de la lágrima y puede desencadenar en este síndrome.

Prevenir los ojos secos

Como ya hemos destacado, el síndrome del ojo seco es una patología crónica, por lo que la única alternativa que tienen las personas que lo padecen es aprender a lidiar con los síntomas. En este sentido, desde Dosfarma han elaborado una serie de recomendaciones para que estos no se recrudezcan y no supongan una limitación en la rutina diaria de los pacientes.  

• A la hora de favorecer la calidad de la lágrima, es esencial establecer una correcta higiene palpebral diaria para eliminar el exceso de grasa y de bacterias del borde de los párpados. Para ello, hay que cerrar los ojos y usar toallitas estériles masajeando los párpados con movimientos verticales en dirección hacia las pestañas para facilitar  la salida de la grasa y bacterias. Por último, se limpia el borde de los párpados en la raíz de las pestañas.  

• Por otro lado, es aconsejable llevar gafas de sol con lentes oscuras en el exterior para reducir el efecto deshidratante del viento y del sol. A su vez, en los interiores se debería evitar ambientes secos, en los que esté el aire acondicionado y calefacción fuerte, y llenos de humo, ya que favorecen a la evaporación de la lágrima. En este sentido, puede ser muy útil el uso de humidificadores en casa para aumentar los niveles de humedad en el aire.  
• De igual forma, es importante agendar revisiones periódicas con el oftalmólogo, cada dos o cuatro veces al año, para controlar la evolución de la patología. 
• Por otro lado, debemos hacer descansos en el uso de las pantallas. Los americanos hablan de la regla 20/20/20, es decir, cada 20 minutos hacemos un descanso de 20 segundos y dirigimos la mirada a un objeto que se ubique a 20 pies de nosotros, unos seis metros. Así, al alejar o quitar la vista de la pantalla, podremos recuperar la frecuencia de parpadeo y volver a hidratar el ojo. También resulta útil poner la pantalla del ordenador por debajo del nivel de los ojos, pues así el ojo está menos abierto y hay menos evaporación de la lágrima. 

Cuando notemos los ojos secos y nos duela la cabeza, puede ser útil cerrar los ojos y moverlos o parpadear de forma repetida. Con estas dos sencillas acciones, se reponen las lágrimas basales y se extienden uniformemente sobre la superficie ocular. 

Es importante tener en cuenta que si somos constantes con estos cuidados diarios podemos mejorar significativamente los síntomas del síndrome del ojo seco, pero estos consejos no son infalibles ni pueden sustituir a un tratamiento oftalmológico. Se puede usar un colirio hidratante o lágrimas artificiales para lubricar el ojo.

Fuente: https://www.vozpopuli.com/

Los ojos secos pueden provocar síntomas muy molestos. En ocasiones hacen que tengamos visión borrosa, que nos moleste la luz más de lo habitual e incluso que sintamos ardor o enrojecimiento en nuestros ojos. Este problema afecta aunos cinco millones de personas en España y de los afectados, un 34 por ciento recibe tratamiento para ponerle solución. En todo el mundo, el número de personas que padecen ojo seco asciende a 344 millones y más de la mitad no han sido diagnosticados. 

El síndrome del ojo seco se caracteriza por la falta de humedad en el globo ocular a causa de alteraciones en las glándulas de meibomio, donde se producen los lípidos que contienen las lágrimas. Así se producen deficiencias en la calidad, producción o mantenimiento de las lágrimas. La incidencia del síndrome se acrecienta en otoño debido a que en esta época abundan las alergias ambientales y los entornos secos por el frío y el viento. Además, tras la vuelta a la rutina hemos vuelto a fijar la vista en las pantallas.  

Según nos explica Juan Desmonts, fundador y farmacéutico de Dosfarma, “el síndrome del ojo seco es una patología ocular que se complica en los meses de otoño, debido a que el ambiente es más seco por el frío y el viento. Además no podemos olvidar que acabamos de retomar la rutina y por ende pasamos muchas horas frente a las pantallas. Es importante destacar que es una patología crónica y es clave que las personas que lo padezcan acudan a revisiones periódicas con su oftalmólogo y sigan el tratamiento pautado por el mismo”.

Síntomas de los ojos secos

Como ya hemos destacado, los síntomas más comunes entre las personas que padecen ojo seco son: picor o escozor, lagrimeo, ojo enrojecido, visión borrosa y fotofobia. Los ojos secos se acentúan a partir del mediodía, ya que de forma fisiológica el ojo produce menos lágrima, además de que llevamos más tiempo despiertos y expuestos a posibles desencadenantes. Pero estos síntomas no son los únicos, pues se suman ulceraciones en la córnea, infecciones recurrentes y pérdida de agudeza visual en los estadios más avanzados.  

Así, ante la persistencia de los síntomas en el tiempo, se recomienda acudir al oftalmólogo  para que establezca un diagnóstico y tratamiento específico. En las pruebas diagnósticas, el especialista evaluará la calidad, cantidad y concentración de la lágrima, así como el estado de las glándulas de meibomio, para determinar el grado del síndrome.  

Fuente: https://www.vozpopuli.com/

Una dieta saludable desde la niñez ayuda a prevenir enfermedades como diabetes, cardiopatías, accidentes cerebrovasculares, cáncer, entre otras. Además, reduce las probabilidades de padecer problemas oculares que pueden llevar a la ceguera.

“Durante la consulta, siempre enfatizamos que una dieta rica en vitaminas, carotenoides, minerales y oligoelementos ayudará a eliminar los radicales libres. Así, se disminuye el riesgo de tener cataratas, degeneración macular relacionada con la edad (DMRE) o glaucoma, patologías que pueden ocasionar la pérdida de visión”, señala el Dr. Juan Carlos Corbera, especialista de Oftálmica Clínica de la Visión.

Por ello, el médico oftalmólogo recomienda en qué alimentos encontrar estos suplementos nutricionales para mantener una buena salud visual:

• Vitamina A: Ayuda a mejorar la visión nocturna. Se encuentra en leche, vegetales (zanahoria, tomates, espárragos, berros, albahaca, etc.) y frutos como las ciruelas. “Es una vitamina liposoluble, es decir, tiene un metabolismo lento. Por eso, se debe ingerir en dosis adecuadas, evitando los excesos; de lo contrario, podría ocasionar problemas hepáticos. Lo ideal es consumirla de dos a tres veces por semana”, indica el Dr. Corbera.
• Vitamina B: Previene la aparición de la degeneración macular relacionada con la edad (DMRE). Se puede ingerir en cereales —entre ellos, trigo, cebada, avena— y en algunos frutos secos —como las nueces—.
• Vitamina C: Es importante porque ayuda a la absorción de las vitaminas A y B en el organismo. Se halla en cítricos como naranjas, limones, etc.
• Vitamina E: Protege a las células de los procesos de oxidación y previene la aparición de cataratas. Está presente en alimentos como semillas de girasol, nueces, germen de trigo, lechuga, entre otros.
• Omega-3: Ayuda a disminuir los riesgos de ojo seco, enfermedad que se caracteriza por ojos rojos, escozor y ardor. Este tipo de ácidos grasos se encuentran en nueces, linaza y peces de carne oscura (por ejemplo, el atún).
• Minerales: Hay oligoelementos que son antioxidantes, como el zinc. Al igual que la vitamina E, este ayuda a prevenir los daños ocasionados por radicales libres. El zinc puede estar en alimentos como apio, espárragos, papa, berenjena, hígado de pollo, etc.

“Parte de nuestra dieta debe incluir el consumo de brócoli, zanahoria, espinaca, beterraga y zapallo. Estos cinco elementos tienen un alto componente de vitaminas y oligoelementos que van a ser de mucha utilidad para cuidar nuestra visión. Asimismo, los antocianósidos (frambuesas, arándanos, berenjenas, etc.) ayudarán a preservar las células nerviosas de la retina y a evitar la DMRE”, señala el experto de Oftálmica Clínica de la Visión.

¿Qué alimentos evitar para tener una visión sana?

El exceso de azúcares y dulces puede ser contraproducente, llegando a generar deficiencias celulares que predisponen a enfermedades. Por otro lado, los alimentos altos en sal pueden generar un daño a nivel de la retina.

“Una alimentación saludable y balanceada es muy importante para tener una buena salud visual. Adicional a ello, es muy positivo tener un régimen de ejercicio regular que, en personas mayores, puede tratarse de una caminata de 15 minutos.

Fuente: https://peru21.pe/

Está comprobado por distintos especialistas, que dormir mal puede afectar funciones de nuestro organismo como: el estado de ánimo, la capacidad de aprender, retener información e incluso afectar nuestra salud mental.

No tener el suficiente descanso, también puede afectar en el juicio, aumentar el riesgo de tener accidentes y causar lesiones graves.

La mala higiene del sueño, también puede provocar que te arden los ojos al día siguiente de desvelarte, lo que genera un mayor riesgo de padecer enfermedades oculares y glaucoma.

¿Qué es el glaucoma y por qué lo causa el mal dormir?

Una investigación realizada durante 10 años, reveló que dormir muy poco, tener ronquidos, experimentar somnolencia diurna o insomnio pueden aumentar el riesgo de glaucoma, una patología ocular común que afecta a millones de personas.

El glaucoma es un conjunto de padecimientos que va dañando las fibras del nervio que transportan la información del ojo al cerebro. Conforme se van muriendo estas fibras, se empieza a perder información visual y la primera parte que se va es la visión periférica.

Es probable que el glaucoma afecte a 112 millones de personas en todo el mundo para 2040. Los ronquidos, la somnolencia diurna y el insomnio, se asociaron con el riesgo de glaucoma.

Estos hallazgos subrayan la necesidad de una intervención del sueño para las personas con alto riesgo de glaucoma, así como una posible evaluación oftalmológica para la prevención del glaucoma entre aquellos que tienen problemas crónicos del sueño.

En qué consiste el estudio

Un equipo de investigadores del Hospital Huimin de Beijing, China, centraron en las consecuencias a largo plazo de la falta de sueño. Realizaron un estudio que involucró a más de 400.000 personas en el Reino Unido para observar de manera integral los comportamientos y patrones del sueño y el glaucoma.

Los participantes de 40 a 69 años fueron reclutados para el estudio entre 2006 y 2010 y se les dio seguimiento hasta marzo de 2021 para ver si se les había diagnosticado glaucoma.

Se recopiló información sobre sus hábitos de sueño cuando se unieron al estudio. La duración normal del sueño se definió entre 7 y 9 horas, con muy poco o demasiado definido como fuera de este rango.

El cronotipo de la persona se definió en función de si sedescribía más como una alondra matutina o como un ave nocturna.

Durante un período de seguimiento promedio de casi 11 años, se identificaron 8.690 casos de glaucoma. Con la excepción de los cronotipos, los otros cuatro patrones y comportamientos del sueño se asociaron con diversos grados de mayor riesgo de glaucoma.

Los investigadores encontraron que, en comparación con quienes tenían un patrón de sueño saludable, los ronquidos y la somnolencia diurna conllevaban un aumento del 11% en el riesgo de glaucoma.

Mientras tanto, el insomnio y dormir demasiado o muy poco se vinculó con un aumento del 13% en el riesgo. El estudio fue observacional por lo que no se puede establecer una causa. El glaucoma en sí mismo podría influir en los patrones de sueño, y no al revés.

Pero hay explicaciones biológicas plausibles para las asociaciones encontradas entre los trastornos del sueño y el glaucoma.

Fuente: https://www.latercera.com/

Las enfermedades oculares en los niños son bastante comunes. Según los expertos, un cribado precoz al nacer podría detectarlos a tiempo e indicar el tratamiento adecuado. De esta manera es posible corregir los defectos visuales y asegurar al niño una buena posibilidad de visión, fundamental para la escuela y el desarrollo de habilidades sociales.

¿Cuáles son las enfermedades oculares en los niños?

Las alteraciones de la visión en los niños están muy extendidas en todo el mundo, pero especialmente en los países de bajos ingresos.

La ceguera pediátrica oscila entre 3 por cada 10.000 niños en países de altos ingresos y aumenta a 10 casos por cada 10.000 recién nacidos en países de bajos ingresos.

A menudo, la causa de la ceguera es la catarata congénita , que es una de las causas más frecuentes de ceguera infantil.

Las cataratas congénitas y otros problemas visuales que causan ceguera (por ejemplo el glaucoma congénito , distrofias retinales hereditarias, atrofia óptica) casi siempre están relacionados con causas genéticas.

En un 25-30% de los casos las causas son externas, como rubéola o sarampión infecciones contraídas por la madre durante el embarazo.
En una cuarta parte de los casos no es posible identificar una causa precisa.

¿Qué tan importante es el parto prematuro?

Llegar al mundo antes de tiempo, particularmente antes de las 31 semanas o con un peso inferior a 1.500 gramos, te expone al riesgo de padecer retinopatía del prematuro , una enfermedad multifactorial caracterizada por un desarrollo anormal de los vasos de la retina.

La incidencia de esta enfermedad es tanto más probable cuanto más prematuro es el recién nacido y cada vez es más frecuente porque hoy en día los tratamientos neonatales permiten una mayor supervivencia del prematuro. Se estima que uno de cada tres bebés nacidos pretérmino desarrolla este trastorno. Las directrices internacionales recomiendan realizar un cribado específico, a través de exámenes oftalmológicos periódicos, realizados por un profesional especializado en reconocer estas particulares enfermedades oculares en los niños.

¿Cómo es posible prevenir las enfermedades de la visión en los niños?

Cuando nace un bebé se somete a un cribado visual y auditivo neonatal. De este modo al nacer, a todos los recién nacidos se les realiza un tamizaje visual a través de la prueba del reflejo rojo o TSR, que permite identificar casos de sospecha de anomalías congénitas visuales.

Si existe alguna alteración, los niños son enviados para una evaluación oftalmológica completa y una posterior ruta de tratamiento adecuada para procurar prevenir en la medida de lo posible que acabe sufriendo de una enfermedad visual.

Fuente: https://okdiario.com/

-¿Qué es el glaucoma?

Se le llama ¨El ladrón silencioso de la visión¨ porque no da ningún síntoma hasta que ya es tarde. Es la causa más frecuente de ceguera irreversible en el mundo, causada por la elevación de la Presión Intraocular (PIO) que provoca un daño del nervio óptico con un consecuente deterioro del campo visual, (aunque existen algunos raros casos donde la PIO puede estar dentro de parámetros normales para la población, es decir de 8 a 20 mmHg, y aún así ser mayor a la que ese nervio óptico puede soportar y puedo deteriorarlo con los años, a lo cual se llama “Low tension Glaucoma” o Glaucoma de presión baja )

-¿Qué es la presión intraocular?

Dentro del ojo, todo el tiempo se está formando un líquido que se llama humor acuoso, que se encarga de nutrir a las estructuras internas del ojo, se forma en los cuerpos ciliares detrás del el iris, atraviesa la pupila, y se filtra en el trabeculado, que es una especie de “malla” por donde drena a la circulación general, cuando ese trabeculado no logra filtrar todo el humor acuoso, parte del mismo queda retenido y la PIO aumenta causaron el daño del nervio óptico.

-¿Cómo se detecta la presión intraocular alta?

El gran problema de éste tipo de glaucoma, es que es asintomático, es decir, una persona puede estar con 30 mmHg de PIO, y no darse cuenta porque en general duela a partir de los 40 mmhg osea cuando esta al doble de lo normal. pero conforme avanza el tiempo, y la PIO sigue elevada, el nervio óptico se daña y se produce perdidas de fibras nerviosas, ocasionando así la perdida de la visión periférica en forma irreversible hasta llegar a la ceguera total.

Existe otro tipo de glaucoma que se llama Glaucoma Agudo por Cierre Angular, que como el nombre lo indica se produce en forma aguda y es una emergencia médica, la PIO sube en forma súbita y puede llegar a más de 60 mm Hg, provoca un dolor ocular muy intenso, que algunas mujeres refieren que es peor que los dolores del parto, y debe ser tratado dentro de las 6 primeras horas, porque si pasan más de 6 horas con ese nivel de PIO el nervio óptico se empieza a dañar en forma irreversible y es la causa mas frecuente de ceguera irreversible en el mundo.

Existen otras causas de glaucoma, como traumatismos oculares, enfermedades sistémicas, el consumo de algunos medicamentos como los corticoides, o medicación para tratar el parkinson, la epilepsia, depresión, enfermedades de la próstata, entre otros.

-¿Cómo se detecta el glaucoma cuando no se presentan síntomas?

En la mayoría de los pacientes que no tienen antecedentes hereditarios, se detecta el glaucoma mediante estudios de rutina como la simple toma de la PIO en consultorio, o a través de la revisión del nervio óptico a través de un fondo de ojos, estos nos dan indicios de que puede haber una alteración en el manejo de la pio, que nos conduce a realizar estudios de mayor complejidad como Paquimetría, Campo Visual Computado (CVC), HRT, o Tomografía de Coherencia Óptica (OCT) y gonioscopias, que nos brindan mayores datos de la ultraestructura ocular y los daños que podrían haber. Aunque el Campo Visual Computado sigue siendo el estudio de elección a la hora de determinar el daño funcional que sufre el paciente, ya que evalúa la visión periférica, que es la que primero se altera en pacientes con glaucoma.

En la actualidad contamos con tecnología de última generación que permite que mediante un tonómetro portátil (ICARE) el paciente puede tomarse la presión él solo en su casa, durante las 24 has para determinar la Curva diaria de PIO y luego mediante un software, se monitorea cómo estuvo la presión intraocular durante el dia para ver las fluctuaciones de la misma a distintas horas.

-¿Hay alguna edad para comenzar a controlar la PIO?

El glaucoma es más frecuente a partir de los 40 años, (aunque existen glaucoma desde nacimiento) por lo que lo ideal que toda persona se haga una toma de PIO de rutina una vez por año y debería ser parte de cualquier chequeo oftalmológico sin importar la edad del paciente. Lo habitual es que los pacientes consulten para cambiar los anteojos, y mediante la toma de presión en forma rutinaria, podemos ver si está alterada, y realizando los estudios pertinentes, que llevan solo unos minutos, sin ningún tipo de dolor y de forma no invasiva se determina si sufre o no de glaucoma. En el caso de tener antecedentes familiares de glaucoma, estos estudios deben hacerse en edades más tempranas porque existen casos de glaucomas congénitos, que son muy agresivos y pueden provocar la ceguera a edades muy tempranas. Antes para poder tomarle la PIO a un bebe teníamos que sedarlo, pero ahora gracias a los modernos tonómetros Icare ni siquiera se necesitan de la colocación de gotas de anestesia para la toma, podemos tomarle la PIO a un bebe en los brazos maternos, en solo unos pocos segundos y sin ningún tipo de dolor. podemos determinar el valor de su PIO.

Fuente: https://www.infobae.com/

Especialistas afirman que dormir mal puede afectar el juicio, el estado de ánimo, la capacidad de aprender y retener información y puede aumentar el riesgo de accidentes y lesiones graves. Pero ahora, una investigación realizada durante una década reveló que dormir muy poco o demasiado, tener ronquidos, experimentar somnolencia diurna o insomnio pueden aumentar el riesgo de glaucoma, una patología ocular común que afecta a millones de personas y puede provocar ceguera.

Ahora los investigadores se están centrando en las consecuencias a largo plazo de la falta de sueño. Han realizado el primer gran estudio de cohorte prospectivo del mundo que involucró a más de 400.000 personas en el Reino Unido para observar de manera integral los comportamientos y patrones del sueño y el glaucoma. Los resultados, publicados en la revista BMJ Open, sugieren que las personas que tienen patrones de sueño poco saludables tienen un mayor riesgo de desarrollar glaucoma.

Es probable que el glaucoma afecte a 112 millones de personas en todo el mundo para 2040. ”Los ronquidos, la somnolencia diurna, el insomnio y la duración breve o prolongada, de forma individual o conjunta, se asociaron con el riesgo de glaucoma. Estos hallazgos subrayan la necesidad de una intervención del sueño para las personas con alto riesgo de glaucoma, así como una posible evaluación oftalmológica para la prevención del glaucoma entre aquellos que tienen problemas crónicos del sueño”, informó en el documento el equipo internacional de académicos, dirigido por investigadores del Hospital Huimin de Beijing, China. Caracterizado por la pérdida progresiva de las células sensibles a la luz en el ojo y el daño del nervio óptico, las causas del glaucoma aún no se conocen bien. Si no se trata, puede conducir a la ceguera irreversible.

Calidad del sueño para no enfermar

Investigaciones publicadas anteriormente habían sugerido que los trastornos del sueño pueden ser un factor de riesgo importante. Para explorar más estos temas, los investigadores se propusieron examinar el riesgo de glaucoma entre personas con diferentes comportamientos de sueño: insomnio; dormir demasiado o muy poco; cronotipos nocturnos o matutinos (“búhos” y “alondras”); somnolencia diurna; y roncando.

Los participantes de 40 a 69 años fueron reclutadas para el estudio entre 2006 y 2010 y se les dio seguimiento hasta marzo de 2021 para ver si se les había diagnosticado glaucoma. Se recopiló información sobre sus hábitos de sueño cuando se unieron al estudio. La duración normal del sueño se definió entre 7 y 9 horas, con muy poco o demasiado definido como fuera de este rango.

El cronotipo de la persona se definió en función de si se describía más como una alondra matutina o como un ave nocturna. Durante un período de seguimiento promedio de casi 11 años, se identificaron 8.690 casos de glaucoma. Con la excepción de los cronotipos, los otros cuatro patrones y comportamientos del sueño se asociaron con diversos grados de mayor riesgo de glaucoma. Los investigadores encontraron que, en comparación con quienes tenían un patrón de sueño saludable, los ronquidos y la somnolencia diurna conllevaban un aumento del 11% en el riesgo de glaucoma.

Mientras tanto, el insomnio y dormir demasiado o muy poco se vinculó con un aumento del 13% en el riesgo. El estudio fue observacional por lo que no se puede establecer una causa. “El glaucoma en sí mismo podría influir en los patrones de sueño, y no al revés. Pero hay explicaciones biológicas plausibles para las asociaciones encontradas entre los trastornos del sueño y el glaucoma”, concluyeron.

Según detallaron, la presión interna del ojo, un factor clave en el desarrollo del glaucoma, aumenta cuando una persona está acostada y cuando las hormonas del sueño están desequilibradas, como ocurre en el insomnio. La depresión y la ansiedad, que a menudo van de la mano con el insomnio, también pueden aumentar la presión ocular interna. De manera similar, también se ha sugerido que los episodios de niveles bajos de oxígeno celular, causados por una interrupción repentina de la respiración durante el sueño, podrían causar daño directo al nervio óptico.

Fuente: https://www.infobae.com/

Como la mayoría de las partes de nuestro cuerpo, los ojos se deterioran gradualmente con el tiempo. Un nuevo estudio ha revelado como el estrés puede acelerar este proceso de envejecimiento, un descubrimiento que podría ayudar a tratar problemas oculares que se desarrollan a medida que envejecemos, incluyendo el grupo de enfermedades causantes de pérdida de visión conocidas conjuntamente como glaucoma.

Hipertensión intraocular

Según explican en el medio especializado Aging Cell, la hipertensión intraocular es una consecuencia común del estrés incluso en las personas más sanas. Desde hace tiempo se sabe que esta condición está ligada al desarrollo del glaucoma, pero este nuevo trabajo también aporta evidencias de que se relaciona con marcadores propios del envejecimiento biológico, tales como cambios en etiquetas moleculares del ADN y proteínas que controla que genes se activan o se desactivan.

Estos cambios, que son de naturaleza epigenética, se adquieren de manera acumulativa, como resultado de varias instancias diferenciadas de estrés, dicen los investigadores.

Y el hallazgo, afirman, nos proporciona una ventana de oportunidad para la prevención de la pérdida de visión, siempre y cuando la enfermedad se reconozca de maneta temprana.

Fluctuaciones extremas

Para llegar a estas conclusiones, los autores se fijaron en el encabezamiento del nervio óptico de los ojos de ratones en los que la tensión intraocular se había elevado artificialmente. En los animales más jóvenes había pocas diferencias respecto a los controles sanos, pero en los más mayores la presión intraocular elevada mostró una pérdida de axones (fibras nerviosas), una circunstancia que se observa también en casos de glaucoma.

Es decir, que los ratones más ancianos se mostraban más susceptibles a cambios en la presión de sus ojos, lo que lleva a un daño causado por la inflamación y por una pérdida gradual de función celular que normalmente tardaría años en darse de manera natural.

En los humanos, la presión intraocular no es fija, sino que varía a lo largo del día. Las fluctuaciones más prolongadas y extremas se han asociado previamente a la progresión del glaucoma, y estos autores creen que el efecto acumulativo de estas fluctuaciones es responsable del envejecimiento tisular.

Fuente: https://www.20minutos.es/

La visión es uno de los sentidos que más se ve afectado con el paso del tiempo. Los problemas visuales pueden ir desde visión borrosa hasta ceguera, dependiendo del tipo de afección que posea cada persona.

A nivel mundial, por lo menos 2.200 millones de personas tienen deficiencia visual o ceguera, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Por ello, es importante que todas las personas se realicen evaluaciones oculares periódicamente para detectar cualquier irregularidad.

De hecho, es común que a cierta edad las personas necesiten usar gafas para contrarrestar dichas patologías y las causas varían desde presbiopía, cataratas, glaucoma, retinopatía diabética, degeneración macular, infección, inflamación o lesión ocular, moscas volantes, ceguera nocturna y desprendimiento de la retina.

Otros factores principales que provocan las afecciones oculares más comunes, según la OMS, son la miopía, la retinopatía diabética y la detección tardía de alguna enfermedad que requiera tratamiento para que no empeore.

El problema radica en que la visión sustenta el desarrollo de habilidades sociales para forjar amistades, fortalecer la autoestima y mantener el bienestar. Es decir, que los cuidados de la vista son esenciales para llevar una vida cotidiana con normalidad.

Para cumplir con este propósito es necesario ingerir algunas vitaminas que son importantes para la visión. Estas pueden ser obtenidas a través de algunos alimentos y por ello, el portal especializado Saber Vivir listó una serie de alimentos con los que es posible proteger la vista:

1. Pimientos: para mejorar la salud visual, es indispensable incluir a la dieta diaria los pimientos que son una fuente rica en vitamina A y C, además de la vitamina B6, la luteína, la zeaxantina, beta-caroteno y licopeno que evitan la degeneración macular.

2. Zanahoria: el betacaroteno o provitamina A es una de sus principales propiedades, lo cual la convierte en una gran aliada de la vista y de la salud de la piel y las mucosas. Según el portal Cuerpo Mente, una ración de 100 gramos cubre el 110 % de la vitamina A necesaria que necesita una persona al día, el 13 % de la C, el 5 % de la E y el 10 % del ácido fólico.

3. Espinacas: reduce las enfermedades de los ojos porque “es una fuente rica de betacaroteno, luteína y xanteno, por lo tanto, es muy beneficiosa para la vista”, según Mejor con salud. Los nutricionistas dicen que al momento en el que se come espinaca cocida al vapor y sin ningún aditivo, el betacaroteno que la compone va directo al órgano visual.

4. Salmón: el contenido de vitamina A presente en el salmón ayuda a mejorar la salud de los ojos. El portal Tua Saúde anota que contribuye en la prevención de la xeroftalmia, una enfermedad provocada por la deficiencia de esta vitamina y que puede causar sequedad, pequeñas manchas blancas en los ojos, dificultad para ver en ambientes oscuros y ceguera.

Fuente: https://www.semana.com/

Un nuevo estudio reveló que una enfermedad común de los ojos, que incluso puede provocar, ceguera puede ser una señal de advertencia de un futuro ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.

Pese a que durante décadas se realizaron estudios sobre la degeneración macular relacionada con la edad; las enfermedades cardiovasculares y los accidentes cerebrovasculares no habían sido puestos bajo la lupa y mucho menos se habían analizado como asociaciones consistentes entre ambos fenómenos.

Sin embargo, investigadores de la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai, en Nueva York, afirmaron que las personas con una forma de degeneración macular (es decir con una pérdida de la visión) relacionada con la edad (AMD) tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

“Por primera vez, hemos podido conectar estas enfermedades cardiovasculares específicas de alto riesgo con una forma específica de deterioro, el que tiene depósitos subretinianos de drusoide (SDD)”, explica el autor principal Theodore Smith, profesor de Oftalmología en Mount Sinai.

Estos depósitos, según indicó, consisten en lípidos grasos que se forman debajo de las células de la retina sensibles a la luz, en la parte posterior del ojo. Como resultado, pueden conducir a la pérdida de la visión. La detección es difícil y requiere escaneos de imágenes de alta tecnología.

“Este estudio es el primer vínculo fuerte entre la principal causa de ceguera, AMD y la enfermedad cardíaca, la principal causa de muerte en todo el mundo. Además, también tenemos evidencia sólida de lo que realmente sucede: el suministro de sangre al ojo disminuye directamente por estas enfermedades, ya sea por daño cardíaco que reduce el suministro de sangre en todo el cuerpo, o por una arteria carótida bloqueada que impide directamente el flujo de sangre al ojo”, continúa Smith.

La perdida de visión puede ser una manifestación de una condición vascular subyacente. Los hallazgos, que se publican en BMJ Open Ophthalmology, tienen importantes implicaciones para la salud pública, ya que abren la puerta a la detección a gran escala, comenzando con los ojos de alguien.

“Un suministro de sangre deficiente puede causar daño a cualquier parte del cuerpo, y con estas enfermedades específicas, la retina destruida y los SDD sobrantes son ese daño. Ese deterioro en la retina significa pérdida de la visión y puede conducir a la ceguera”, indicó Smith.

Este estudio es el primero en identificar enfermedades cardiovasculares de alto riesgo relacionadas con el trastorno ocular ADM, el cual es el resultado del daño en el área central de la retina, llamada mácula, que es responsable de leer y controlar la visión. Los SDD contienen colesterol y se forman sobre una parte de la retina llamada epitelio pigmentario de la retina (EPR).

Actualmente, no existe un tratamiento conocido para los SDD. Un análisis de 200 pacientes con AMD con enfermedades cardiovasculares graves y accidente cerebrovascular encontró que tenían nueve veces más probabilidades de tener SDD.

“Este trabajo demuestra el hecho de que los oftalmólogos pueden ser los primeros médicos en detectar enfermedades sistémicas, especialmente en pacientes asintomáticos. La detección de SDD en la retina debería generar una derivación de atención primaria, especialmente si no ha estado involucrado ningún cardiólogo anterior. Podría prevenir un evento cardíaco potencialmente mortal”, explicó el co-investigador Richard Rosen, Jefe del Servicio de Retina del Sistema de Salud Mount Sinai.

Este estudio ha abierto la puerta a una mayor colaboración multidisciplinaria productiva entre los servicios de Oftalmología, Cardiología y Neurología. También deberíamos centrarnos en definir la gravedad de la enfermedad mediante imágenes vasculares en clínicas de cardiología y neurología, y evaluar su impacto en AMD y SDD con imágenes de la retina. De esta manera podemos saber qué pacientes vasculares deben ser derivados para la detección y prevención de la ceguera”, concluyó Jagat Narula, director del Programa de Imágenes Cardiovasculares en el Instituto Cardiovascular Zena y Michael A. Wiener en la Escuela Icahn de Medicina en el Monte Sinaí.

Fuente: https://www.infobae.com/