Tener salud visual implica que no existen enfermedades en el sentido de la vista ni en estructuras de los ojos, al mismo tiempo que la persona goza de buena agudeza visual.
En algunos casos, hipermetropía, miopía y astigmatismo traen como consecuencia el uso de gafas, sin embargo, estas alteraciones no significan necesariamente que se trate de enfermedades de los ojos, sino que su función de refracción ya no es la adecuada y necesita de ayuda para ajustar la visión.
Visión 20/20, ¿visión perfecta?
Se trata de una medida de agudeza visual, es decir, una referencia de qué tan clara y nítidamente se percibe algo a distancia (lo cual no debe tomarse como sinónimo de una visión perfecta). De manera que estar dentro de este rango de visión significa que el individuo es capaz de ver claramente objetos a 20 pies (6 metros) de distancia como cualquier persona con vista normal promedio.
De acuerdo con especialistas, la visión perfecta no existe, pues muchos otros factores, además de la agudeza visual, afectan la capacidad de ver bien. De hecho, aunque la percepción sea clara desde una distancia de 6 metros, el médico suele verificar otras variables para lograr un diagnóstico más completo del estado de salud visual del individuo, como la profundidad, la visión de los colores, la visión periférica y la capacidad de enfocar objetos cercanos.
La mayoría de estos indicadores se determinan mediante examen de rutina de los ojos, también llamado examen oftalmológico estándar.
Enfermedades de los ojos
En términos generales, cuando la salud ocular se altera y se identifican síntomas como visión borrosa, comezón en los ojos, dolor, inflamación de párpados, ardor, secreciones amarillentas o verdosas, se sospecha de un caso de conjuntivitis, infección ocular que se debe principalmente a frotar la zona de los ojos con las manos sucias.
Igualmente se puede sufrir conjuntivitis alérgica: reacción precipitada y exagerada de los órganos oculares ante el medio ambiente, algún fármaco o alimento.
Asimismo, higiene inapropiada del rostro, mala alimentación con déficit de vitaminas, fumar, no dormir lo suficiente, tener deficiente iluminación en las habitaciones, pasar mucho tiempo frente a las pantallas o verlas muy de cerca, o no usar gafas protectoras de rayos solares, son factores que pueden provocar enfermedades de la vista o los ojos.
Cómo saber si tengo una enfermedad ocular
Si se presenta alguno de los síntomas antes descritos es preciso consultar lo más pronto posible al oftalmólogo, especialista en enfermedades de los ojos, quien determinará su diagnóstico a través de un examen oftalmológico que puede incluir:
- Examen de agudeza visual: el paciente identifica con un ojo a la vez (a cierta distancia) las letras de diferentes tamaños en la plantilla de Snellen.
- Examen de campo visual: para valorar el área que el paciente percibe al frente sin mover los ojos. Permite diagnosticar glaucoma y degeneración macular, afecciones que regularmente dañan el sentido de la vista.
- Examen con lámpara de hendidura: permite ver las estructuras frontales del ojo amplificadas en un corte transversal y detectar cualquier anomalía.
- Examen con dilatación de pupilas: para examinar las estructuras del interior del globo ocular, el médico aplica gotas dilatadoras que retraen el iris y abren ampliamente la pupila.
- Tonometría: sirve para medir la presión dentro de los ojos y ayuda a diagnosticar glaucoma, daño al nervio óptico por aumento de la presión ocular.
Cabe señalar que, según sea el caso, tipo de síntomas e historia clínica del paciente, se pueden requerir otros estudios más específicos.
Tratamiento y prevención de afecciones en ojos
Existe variedad de fármacos antibióticos y antiinflamatorios en solución para ser aplicados en los ojos (vía oftálmica), o ingeridos (vía oral), según sea el tipo y magnitud de la afección. De igual forma, se puede recurrir a procedimientos quirúrgicos para corregir la visión o prevenir la ceguera.
Asimismo, el especialista puede indicar complementos vitamínicos y antioxidantes para fortalecer los tejidos y músculos de los ojos.
Importancia de la salud visual, ¿cómo cuidar los ojos?
Las siguientes medidas también favorecen la salud visual y ayudan a adoptar hábitos para el cuidado de los ojos:
- Tener alimentación equilibrada con alto contenido de proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes, y baja en grasas saturadas y carbohidratos.
- Practicar ejercicio para prevenir la oxidación.
- Dormir bien. Durante las horas de sueño la superficie ocular se recupera de las agresiones de todo el día y se produce una regeneración de las células epiteliales que revisten la cara anterior del ojo.
- Tener higiene correcta de cara y cuerpo, en general.
- No tocarse ni restregar los ojos con las manos sucias.
- No fumar. Consumir tabaco aumenta el riesgo de desarrollar degeneración macular, en comparación con los no fumadores.
- Usar lentes de prescripción con la graduación indicada por el médico y/o gafas protectoras de rayos solares.
- Equilibrar temperatura e iluminación de las habitaciones, para prevenir la sequedad y la fatiga ocular.
- Reducir el brillo y el tiempo de exposición frente a la computadora, televisión o dispositivos digitales móviles.
- Mantener postura adecuada y practicar ejercicios de parpadeo y relajación de la vista cuando se trabaja por mucho tiempo frente a la computadora o se está leyendo.
- Acudir a revisiones médica periódicas.
- Realizarse prueba de glucosa en sangre para prevenir diabetes, ya que esta enfermedad pone en riesgo de sufrir glaucoma o retinopatía diabética.
Es indudable la importancia de la salud visual para desarrollar las actividades diarias, por ello hay que saber cómo cuidar los ojos a fin de prevenir enfermedades de la vista que puedan dañar la calidad de vida.
FUENTE: saludymedicinas.com.mx
